Vezelrijke appelkoekjes recept met WholeFiber

Vezelrijke appelkoekjes

Geen tijd om te ontbijten of zin in een lekker, gezond tussendoortje? Deze verrukkelijke appelkoekjes zitten boordevol vezels!

5 redenen om meer prebiotica te eten

5 Redenen om meer prebiotica te eten

Voldoende prebiotica in je dagelijkse dieet kan je helpen om slanker, fitter en blijer in je vel te zitten. In dit artikel lees je alles over prebiotica en de voordelen van een regelmatige inname ervan.

Bananenbrood recept met extra vezels van WholeFiber

Bananenbrood

Wie houdt er niet van een zelfgebakken bananenbrood? Lekker, vullend én ook nog eens goed voor je darmflora met WholeFiber.

Bananenbrood recept met extra vezels van WholeFiber

Ingrediënten: 

-200 gram amandelmeel
-3 bananen
-3 eieren
-2 eetlepels honing
-1 eetlepel kaneel
-1 theelepel (wijnsteen) bakpoeder
-Snufje zout
-2 handen ongebrande noten
-2 eetlepels WholeFiber 

Bereiding: 

Verwarm de oven voor op 180 graden. Meng in een kom amandelmeel, bakpoeder, zout en kaneel. Pureer 2 bananen, de 3 eieren en honing tot een glad mengsel. Voeg het mengsel bij de droge bestanddelen en roer goed door. Hak de noten in kleine stukjes, voeg WholeFiber toe en spatel door het beslag. Bedek een cakeblik met bakpapier en giet het mengsel erin. Snijd de overgebleven banaan in dunne repen en druk ze voorzichtig in het beslag. Bak de cake in ongeveer 45 minuten. Hij is gaar als een prikker er schoon en droog uitkomt. De cake kan je het beste in aluminiumfolie buiten de koelkast bewaren. 

Verbeter je darmflora en algehele gezondheid met prebiotische vezels

Met WholeFiber voeg je op een makkelijke én lekkere manier extra voedingsvezels toe aan je maaltijden. WholeFiber, gedroogde witlofwortel, is 100% natuurlijk, glutenvrij en van Hollandse bodem. Het geeft een heerlijke, knapperige bite en bevat maar liefst 85% prebiotische vezels die de groei van goede bacteriën in de darmen bevorderen.

Avocadotoast

Avocado toast

Simpel maar oh zo lekker: avocado op toast. Met een ½ eetlepel Wholefiber voeg je extra vezels en knapperigheid toe. Zie hier het recept van het vezelrijke recept: Avocado op toast!

Crunchy pinda/chocolade smoothiebowl

Liefhebbers van pindakaas opgelet! Bij deze smoothiebowl lik je je vingers af. Romig, vullend én ook nog eens knapperig en gezond door de vezels van WholeFiber.

Zo maak je het: 

Ingrediënten: 

-2 bananen (eventueel bevroren)
-1 grote eetlepel pindakaas
-1 eetlepel cacaopoeder
-Honing naar smaak 

Voor de topping: 

-1 eetlepel WholeFiber
-1 eetlepel fijngehakte noten
-2 eetlepels blauwe bessen (optioneel) 

Bereiding: 

Pureer de bananen met de pindakaas, cacaopoeder en honing tot een romige massa. Schenk in een mooie kom en bedek met de toppings. 

Met WholeFiber voeg je op een makkelijke én lekkere manier extra voedingsvezels toe aan je maaltijden. WholeFiber, gedroogde witlofwortel, is 100% natuurlijk, glutenvrij en van Hollandse bodem. Het geeft een heerlijke, knapperige bite en bevat maar liefst 85% prebiotische vezels die de groei van goede bacteriën in de darmen bevorderen.

The health benefits of prebiotic fibers such as WholeFiber

Prebiotic fibres and polyphenols are present in vegetables, fruit and legumes. Prebiotics stimulate the growth of certain (good) bacteria in our intestines, specifically in the colon.

The impact of our gut microbiome on our physical and mental wellbeing

Recent studies have shown that the gut microbiome educates our immune system and interacts in various ways with our brain and other body organs through bioactive compounds.

Video: How can we best eat WholeFiber?

Dr. Wilbert Sybesma, Expert in Human Microbiome and Gut Health, with some tips for your daily portion WholeFiber. 

Video: WholeFiber at Food Matters Live 2021

Our COO Marianne Warnaer spoke about the key features of our product.

Video: What makes it so special compared to many other Fibers?

Dr. Wilbert Sybesma, Expert in Human Microbiome and Gut Health talks about the unique features of Wholefiber.