De 7 veelgestelde vragen over WholeFiber
Prebiotische vezels zijn belangrijk en er is steeds meer bekend over de link tussen prebiotische vezelconsumptie en darmmicrobioom, butyraat en de positieve effecten op de gezondheid. Sinds de introductie van WholeFiber krijgen we regelmatig vragen van consumenten. Over de werking van WholeFiber, vergelijking met andere vezelrijke producten, het gebruik en de gezondheids effecten.
Daarom hebben we de meestgestelde vragen op een rij gezet. In deze blog vind je heldere antwoorden op de 7 vragen die we het vaakst horen. Handig als je net begint, maar ook als je WholeFiber al langer gebruikt en wat meer achtergrond zoekt.
Wil je álle vragen en antwoorden bekijken? Klik dan hier voor de volledige FAQ
1. Wat is WholeFiber?
WholeFiber is een puur natuur product van Nederlandse bodem. Het heeft bewezen positief effect op de darmgezondheid (microbioom en stoelgang). WholeFiber bestaat uit knapperige stukjes (gedroogde) cichorei/witlofwortel, 100% groente en bevat een unieke combinatie van prebiotische vezels in de hele plantcel. WholeFiber bevat liefst 85 gram vezel per 100 gram.
2. Welke vezels bevat WholeFiber?
WholeFiber bevat vier verschillende soorten prebiotische vezels: inuline, pectine, hemi-cellulose en cellulose. Omdat we de hele wortel gebruiken, zijn deze vezels nog aanwezig in hun natuurlijke vorm (in de plantencellen). Dit noemen we intrinsieke vezels.
3. Hoe gebruik je WholeFiber?
WholeFiber kan makkelijk worden toegevoegd aan iedere maaltijd, bijvoorbeeld door de yoghurt of over de maaltijd, salade of soep. Daarnaast kan het ook door gerechten heen worden verwerkt.
De aanbevolen dosering is twee tot drie eetlepels per dag (10 tot 15 gram).
Dit omdat we in het westerse dieet vaak dagelijks 10-15 gram vezel tekort komen. WholeFiber helpt dit vezeltekort aan te vullen op natuurlijke en eenvoudige manier.
4. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van WholeFiber
WholeFiber is 100% groente rijk aan prebiotische vezels. WholeFiber heeft een wetenschappelijk bewezen positief effect op de stoelgang, de darmbacteriesamenstelling (darmmicrobioom), bloedglucosewaarden, verzadiging (hongergevoel), immuunsysteem en helpt om een gezond gewicht te behouden.
5. Wat doet WholeFiber met mijn stoelgang en darmgezondheid?
WholeFiber heeft een positief effect op de stoelgang, darmbacteriesamenstelling (microbioom), bloedglucosewaarden, verzadiging (hongergevoel), immuunsysteem en helpt om een gezond gewicht te behouden. Het aandeel gunstige darmbacterien neemt toe – met name butyraat vormende bacterien.
Dat zorgt ervoor dat de darmbewegingen beter verlopen. De ontlasting wordt vaak beter van consistentie (zacht maar niet te los) en de ontlastingsfrequentie verbetert.
6. Kun je er ook buikklachten of winderigheid van krijgen?
Soms moeten de darmen even wennen bij de start van gebruik. Dit merk je dan aan een licht opgeblazen gevoel en wat meer winderigheid.
Onderzoek laat zien dat de vezels uit WholeFiber minder gasvorming veroorzaken dan vergelijkbare vezelpoeders, dit komt doordat de vezels in de hele plantcellen zitten en langzaam vrijkomen. Heb je gevoelige darmen en snel last van winderigheid dan is het advies: Begin met één eetlepel per dag en bouw dit na één tot twee weken op naar twee tot drie eetlepels. Zo kunnen de darmen langzaam wennen. Ook is het van belang voldoende water te drinken. Zie ook deze blog
7. Is WholeFiber geschikt voor iedereen?
WholeFiber is geschikt voor jong en oud. Een gezonde darmmicrobioom is voor iedereen van belang. Zowel voor gezonde mensen die weten dat het belangrijk is prebiotische vezels te eten als ook voor mensen met overgewicht, (pre)diabetes en bijvoorbeeld bij glutenintolerantie, darmproblemen, stoelgang problemen, diarree of obstipatie.
Het product is gluten-, lactose- en allergeenvrij. Voor mensen met PDS geldt: start met een lage dosering en kijk hoe je reageert.
Wil je meer weten over de gezondheidseffecten of het gebruik?
Klik hier voor onze volledige FAQ-lijst.