Eet jij genoeg vezels? Doe de 2-minuten vezeltest
De meeste mensen denken dat ze gezond eten, maar toch krijgt meer dan 90% van de Nederlanders te weinig vezels binnen. Gemiddeld eten we slechts 21 gram per dag, terwijl 30-40 gram wordt aanbevolen. Vezels zijn essentieel voor een gezonde spijsvertering, een verzadigd gevoel en stabiele energie gedurende de dag. Toch blijkt het in de praktijk lastig om er voldoende van binnen te krijgen via voeding alleen.
Niet alle vezels zijn hetzelfde.
WholeFiber bestaat voor 85% uit prebiotische vezels – dit zijn vezels die je goede darmbacteriën voeden en bijdragen aan een gezonde darmflora. Met slechts 2-3 eetlepels voeg je al 10 gram vezels toe aan je dag. Een eenvoudige manier om je vezelinname te verhogen
👉 Zie hieronder hoe WholeFiber zich qua vezels vergelijkt met andere soorten groente
Wil je écht precies weten hoe je ervoor staat? Met de gratis Eetmeter app van het Voedingscentrum krijg je direct inzicht in hoeveel vezels je dagelijks binnenkrijgt. Handig: WholeFiber staat er gewoon in, dus je kunt het makkelijk meerekenen.