Ontdek in 2 minuten of jij genoeg vezels binnenkrijgt
De aanbevolen hoeveelheid is 30-40 gram vezels per dag. Toch krijgt meer dan 90% van de Nederlanders dagelijks te weinig vezels binnen. Gemiddeld eten we zo’n 21 gram per dag.
Maar hoe zit dat bij jou?
Beantwoord een paar korte vragen en krijg in 2 minuten inzicht in jouw geschatte vezelinname. Zo ontdek je eenvoudig of je voldoende vezels binnenkrijgt en waar nog winst te behalen valt.
Niet alle vezels zijn hetzelfde
WholeFiber bestaat voor 85% uit prebiotische vezels – dit zijn vezels die je goede darmbacteriën voeden en bijdragen aan een gezonde darmflora. Met slechts 2-3 eetlepels voeg je al 10 gram vezels toe aan je dag. Een eenvoudige manier om je vezelinname te verhogen.
👉 Zie hieronder hoe WholeFiber zich qua vezels vergelijkt met andere soorten groente
Wil je het écht precies weten?
Met de gratis Eetmeter app van het Voedingscentrum krijg je direct inzicht in hoeveel vezels je dagelijks binnenkrijgt.
Handig: WholeFiber staat in de Eetmeter, dus je kunt het eenvoudig meenemen in je berekening.