boerenomelet recept

Snelle omelet

Geen tijd en toch een lekker ontbijt of lunch? Met dit omelet zit je altijd goed!

Ingrediënten snelle omelet: 

  • 2 eieren 
  • Halve (rode) paprika 
  • 10 gram (twee eetlepels) WholeFiber witlofwortel
  • Zout en peper naar smaak 
  • Peterselie
  • Olijfolie om in te bakken 

Bereiding: 

Snijd de paprika in kleine stukjes. Doe een scheutje olijfolie in de pan en bak de paprika stukjes twee minuten om ze op te warmen. Breek de eieren in een kommetje, voeg peterselie en WholeFiber toe en roer goed door. Voeg naar smaak zout en peper toe. Doe het eimengsel bij de paprika en bak de omelet op een laag vuur gaar. Lekker met een salade of op zuurdesembrood. 

Verbeter je darmflora met prebiotische vezels

Met WholeFiber voeg je op een makkelijke én lekkere manier extra voedingsvezels toe aan je maaltijden. WholeFiber, gedroogde witlofwortel, is 100% natuurlijk, glutenvrij en van Hollandse bodem. Het geeft een heerlijk, knapperige bite en bevat maar liefst 85% prebiotische vezels die de groei van goede bacteriën in de darmen bevorderen. Lees meer over de werking van prebiotica in het artikel: 5 redenen om meer prebiotica te eten

WholeFiber 3 Potten Bundel
Bekijk hier
januari 20, 2023 Darmgezondheid, Ontbijt, Recepten No comments yet
prebiotische vezels in voeding toevoegen

Home made granola

Met deze granola begin je dag altijd goed! Heerlijk knapperig en die geur als je het maakt.. Daar kom je wel je bed voor uit.

homemade granola

Ingrediënten home made granola:  

  • 150g havervlokken 
  • 50g pompoenpitten
  • 50ml water 
  • 25g WholeFiber prebiotica supplement
  • 1el kokosolie (gesmolten)
  • 1el honing
  • 1el kaneel 
  • Snufje zout. 

  

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 150C. Meng de havervlokken met de kokosolie, honing, kaneel, zout en de pompoenpitten.  Voeg het water toe en meng goed door elkaar.  

Spatel de Wholefiber door het mengsel. Verspreid het mengsel over een met bakpapier beklede bakplaat en druk goed aan. Bak de granola af voor 45 tot 60 minuten. Schep de granola regelmatig om. De granola is klaar wanneer deze krokant en goudbruin is. Laat de granola goed afkoelen en bewaar deze vervolgens in een luchtdichte pot.  

Verbeter je darmflora met prebiotische vezels

Met WholeFiber voeg je op een makkelijke én lekkere manier extra voedingsvezels toe aan je maaltijden. WholeFiber, gedroogde witlofwortel, is 100% natuurlijk, glutenvrij en van Hollandse bodem. Het geeft een heerlijk, knapperige bite en bevat maar liefst 85% prebiotische vezels die de groei van goede bacteriën in de darmen bevorderen. Lees meer over de werking van prebiotica in het artikel: 5 redenen om meer prebiotica te eten

WholeFiber 1 Pot 350gr
Bekijk hier
januari 20, 2023 Ontbijt No comments yet

Bananenbrood

Wie houdt er niet van een zelfgebakken bananenbrood? Lekker, vullend én ook nog eens goed voor je darmflora met WholeFiber.

Bananenbrood recept met extra vezels van WholeFiber

Ingrediënten: 

-200 gram amandelmeel
-3 bananen
-3 eieren
-2 eetlepels honing
-1 eetlepel kaneel
-1 theelepel (wijnsteen) bakpoeder
-Snufje zout
-2 handen ongebrande noten
-2 eetlepels WholeFiber witlofwortel vezels

Bereiding: 

Verwarm de oven voor op 180 graden. Meng in een kom amandelmeel, bakpoeder, zout en kaneel. Pureer 2 bananen, de 3 eieren en honing tot een glad mengsel. Voeg het mengsel bij de droge bestanddelen en roer goed door. Hak de noten in kleine stukjes, voeg WholeFiber toe en spatel door het beslag. Bedek een cakeblik met bakpapier en giet het mengsel erin. Snijd de overgebleven banaan in dunne repen en druk ze voorzichtig in het beslag. Bak de cake in ongeveer 45 minuten. Hij is gaar als een prikker er schoon en droog uitkomt. De cake kan je het beste in aluminiumfolie buiten de koelkast bewaren. 

Verbeter je darmflora en algehele gezondheid met prebiotische vezels

Met WholeFiber voeg je op een makkelijke én lekkere manier extra voedingsvezels toe aan je maaltijden. WholeFiber, gedroogde witlofwortel, is 100% natuurlijk, glutenvrij en van Hollandse bodem. Het geeft een heerlijke, knapperige bite en bevat maar liefst 85% prebiotische vezels die de groei van goede bacteriën in de darmen bevorderen.

Bestel Hier
augustus 4, 2022 Ontbijt, Recepten Reacties uitgeschakeld voor Bananenbrood